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乒乓球的两种握拍方法球拍握的好打球没烦恼

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握拍是打乒乓球者首先要遇到的问题,是学习乒乓球的第一课。握拍法正确与否,对掌握技术影响极大。目前世界上流行的握拍法有两种,一种是直握拍,一种是横握拍。在同一类型的握拍中,还存在着不同的握拍方法。不同的握拍法,各有不同的优、缺点,从而产生了各种不同的打法。

1.直握球拍特点。直握球拍总体上的特点是手腕比较灵活,正手攻球快速有力,攻斜线、直线时拍形变化不大,对手不易判断,便于从速度、球路和力量上取得主动。手腕动作灵活,发球可作较多的变化,可以较充分地运用手腕动作,台内球处理较好,侧身进攻比较灵活。但反手攻球时,因受身体阻障较难掌握,不易起重板,攻削交替时手法变化大,影响击球速度和准确性,防守时照顾面积较小。

2.直握球拍的几种方法。拇指、食指自然弯曲握住球拍柄与拍面的结合部位。拍柄右侧贴在食指的第二关节内侧,食指的第二关节压住球拍的右肩,其第一关节自然向内弯曲,拇指的第一关节压住球拍的左肩,其他三指自然弯曲,斜形重叠,以中指、无名指的手指前部顶住球拍背面上端1/3处。

1.横握球拍特点,横握球拍的特点是其握拍方法比较简单,而且动作容易固定,易于发力。照顾的面积比直拍大,攻球和削球时握拍的手法变化不大,反手攻球不受身体阻碍,便于发力,削球时用力方便,易于发挥手臂的力量和掌握旋转变化。但在还击左右两面来球时,需要转动拍面,动作大,影响摆臂速度,攻直线球时,动作明显易被对方识破,台内正手攻球也较难掌握。

2.横握球拍的几种方法。“八”字式握法:用中指、无名指和小指自然握住拍柄,拇指在球拍的正面,食指自然伸直放于球拍的反手面,虎口正中央贴拍柄正侧面。因横握球拍的手指动作相似,均称“八”字式握法。横拍握法因每人的习惯、特点不同,又分深握和浅握两种:(1)深握法:如果虎口稍紧贴拍柄正侧面,可称为深握法。(2)浅握法:如果虎口处稍离开拍柄肩侧,可称为浅握法。

在掌握正确握拍方法的同时,还要与个人特点相结合,允许对规范的握拍方法有所改进,以使握拍更有利于个人技术特长和个人技术风格的发挥。

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