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烈日下的坚守:隔壁就是室内网球场但我选择室外

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连日来的持续高温终于告一段落,“烈日下的坚守”专题系列也到了最后一期。这一次,让我们来认识黄浦少体校的一名网球教练王祺。他见证了黄浦青少年网球队伍从无到有,并在其中扮演着重要的角色。这个炎热的夏天,他依旧活跃在网球场上,挥洒汗水,尽显对网球事业的热爱。

今夏,40℃以上的极端高温天接连出现,但对于王祺和他的队员们来说,这个夏天并不特别——项目安排上,上午以技术练习为主,下午则开展对抗性训练、战术演练、模拟比赛等,完全没有受到过极端高温的影响。

王祺的日常就是“两点一线”,周一至周日几乎全年无休,寒暑假更是加倍忙碌——每天上午8点到11点,下午3点到晚上8点,很多时候,在中午最晒的时间段,也要带着队员们训练。王祺说,自己是从10岁开始打网球的,常年的训练,让作为一名专业运动员的自己有了更胜于常人的体力和毅力,“相应的,也就更不惧高温。”

卢湾体育场的网球场包括室内场地和室外场地,王祺完全可以选择在烈日当头的时候带着队员去室内网球场练习,相对舒适且节省体力。但实际是,不管酷暑还是寒冬,王祺都会带着大家在室外场地训练。王祺说,大部分的网球比赛,全部都采用室外场地作为比赛用地,所以室外训练一定是更有利于比赛场上的发挥。同时,王祺也深知,好的体力对于一名网球运动员来说有多么重要。

王祺说,自己印象中最深刻的是一场比赛整整持续了3个小时。“最后是被担架抬下来的。我在比赛将近尾声的时候拿到了赛点,但是没能把握住,换边之后,我觉得已经把所有的力气全用完了,最后一个击球后,我全身抽筋倒地了。”近在咫尺的胜利却从网前溜走,对心理和体能都是一个巨大的考验,只有坚持到最后的人,才能称为胜利者。所以在训练队员的时候,王祺非常注重培养抗压能力和运动耐力,他从不刻意去讨论天气的冷和热,因为无法预知比赛的时候天气会如何,只有在任何天气状况下都可以正常发挥的队员取得优异的成绩的概率才大。

2004年,出于对网球的热爱,以及希望致力于青少年网球的发展想法,王祺来到了黄浦少体校。然而那时候,青少年网球运动员只有一个人,连“队伍”二字都称不上,网球场地也极少,但王祺用自己的努力,让黄浦青少年网球队伍从无到有,从缺少教练到养成三大教练体系。

一路走来也并不是一帆风顺。网球队在2010年市运会上获得2金,2014年却只摘得1 银1铜,黄浦青少年网球队一度陷入过低潮期。打击最大的,是好不容易培养出来的教练员离开少体校自立门户,还带走了一批优秀学员。但王祺不曾放弃,尽管有一段时间他很迷茫,也打过退堂鼓,“因为带第一批的时候,过程很艰辛,网球这个项目技术很繁琐,周期也很长,再重新带一批队员会觉得很迷惑。”但他迅速调整自己,面对从低层次重新来过,王祺教练最终还是选择了坚持,当第二批队员逐渐成长起来,日益进步,他也感到了莫大的鼓舞。

随着经验的积累,王棋也有了清晰的思路。从6岁到18岁,少体校建立了不同年龄段的训练梯队,同时,王祺教练也组建了自己的团队,针对不同年龄段的学员,王祺教练会根据每个学员的特点进行评估,“每个运动员的技术、身体特点不一样,有些孩子爆发力特别好,球速特别快,打法会偏进攻;有些孩子特别能跑,但挥速不快,所以他又会是另外一个打法。”到后期每个学员都会有区别,王祺教练则根据学员自己的肌肉类型、性格特点等设计针对性训练。“要成为一个好球员,仅仅依靠技战术是远远不够的,快速决策、手眼协调、爆发力、心智成熟这些缺一不可。”

功夫不负有心人,2018年,网球队在市运会拿下青少年组3金4银2铜的最好成绩。王棋说,带教青少年队,去参加各种比赛,看着队员们在自己日复一日的训练下,逐渐成长起来,拿到名次,这样的成就感是独一无二的,也是自己一直坚持下去的最大动力。

今年将迎来2022年市运会的比赛,为了这四年一次的比赛,王棋带着队员们高温下仍不停歇,加紧锻炼,以期再创佳绩。

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